Gan là một trong những cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể và thực hiện rất nhiều chức năng quan trọng. Do đó nếu chức năng gan bị suy giảm sẽ gây ảnh hưởng tới hấu hết các cơ quan khác trong cơ thể. Để có lá gan khỏe mạnh ngay từ bây giờ chúng ta hãy quan tâm chăm sóc và có cách giải độc gan hiệu quả.
1. Các chất độc được hình thành như thế nào?
Gan là cơ quan đảm nhiệm rất nhiều các chức năng quan trọng, trong đó chức năng quan trọng nhất là chức năng giải độc. Trong quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể, lúc này cơ thể sản sinh ra rất nhiều các chất độc, ngoài ra trong quá trình sinh hoạt hàng ngày cơ thể chúng ta tiếp xúc rất nhiều các hóa chất độc hại trong thực phẩm như khói bụi, rượu bia…Những chất độc hại này khi chúng ta nạp vào cơ thể thì đều phải qua gan để thải độc. Tuy nhiên nếu các chất độc đó tích tụ quá lâu ngày hoặc là các chất độc đó tồn tại trong gan với một lượng quá lớn làm cho gan không thể giải độc được hết thì các chất độc này sẽ tích tụ vào trong cơ thể và trước hết là tích tụ ở gan sau đó sẽ gây tổn thương gan. Giải độc gan nghĩa là chúng ta giúp cho gan thải đi các chất gây độc hại trong cơ thể và cũng là giải độc cho chính cơ thể. Vì vậy mà chúng ta có thể nói giải độc gan cũng chính là giải độc cho cơ thể.
Các yếu tố gây độc cho gan nên tránh
2. Các biện pháp giúp giải độc gan tự nhiên:
Gan bị nhiễm độc phần lớn là do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý do đó để tăng cường chức năng giải độc gan tự nhiên bạn nên thức hiện các bước sau:
- Tăng cường ăn các loại rau có màu xanh đậm vì các loại rau này rất giàu chlorophyll thực vật do đó loại bỏ độc tố rất hiệu quả.
- Không uống quá nhiều rượu bia
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào gan khỏi tác động của các gốc tự do. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như bông cải xanh, đu đủ chin, tỏi, bơ, cà rốt…
- Uống đủ nước mỗi ngày, nên uống khoảng 2 lit nước mỗi ngày
- Tránh thức khuya, làm việc quá sức.
- Ăn nhiều trái cây họ cam quýt để cung cấp đủ lượng vitamin c nhằm bảo vệ gan khỏi tác nhân oxy hóa và tăng khả năng miễn dịch cho tế bào gan.
3. Giải độc gan bằng thảo dược thiên nhiên
Cách giải độc gan bằng thảo dược Cúc gai:
Từ lâu hoạt chất silymarin trong cây cúc gan có tên khoa học là sylibum marianum họ cúc Asteraceae được các nước tiên tiến trên thế giới đưa vào sử dụng với mục đích bảo vệ và hỗ trợ chức năng gan. Trong cúc gai có chứa hoạt chất silymarin thuộc nhóm flavonoid với những công dụng sau:
- Silymarin là chất chống oxy hóa mạnh nên có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại cho gan như lipoperoxid.
- Silymarin giúp ổn định màng tế bào và ngăn chặn các chất độc từ ngoài nhiễm vào tế bào gan. Đây chính là cơ chế giải độc gan của silymarin. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được hoạt chất silymarin trong cây cúc gai có tác dụng bảo vệ mô gan khỏi các yếu tố gây độc như rượu, chloroform, paracetamol…
- Silymarin giúp tăng cường tổng hợp RNA-ribosom, giúp cho quá trình tổng hợp protein nhằm thúc đẩy phục hồi các tế bào gan bị tổn thương và kích thích sự phát triển của các tế bào gan mới.
- Ngoài ra silymarin còn có tác dụng ức chế sự biến đổi các nhu mô gan thành các tổ chức xơ.
Cách giải độc gan bằng thảo dược Rau má:
Giải độc gan bằng thảo dược rau má rất hiệu quả
Rau má là một vị thảo dược rất quen thuộc trong dân gian, thường được dùng để nấu canh hay xay lấy nước uống rất mát, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể và hạ sốt. các nghiên cứu gần đây đã chứng minh được công dụng của rau má trong việc chữa bệnh gan và nhiều căn bệnh khác.
Theo y học cổ truyền, rau má không độc, có tính mát, vị hơi đắng. Công dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… thường được dùng để chữa bệnh viêm gan hoàng đản, ngứa, rôm sảy, thanh nhiệt, mụn nhọt, bệnh máu cam, sốt…
Chỉ cần uống nước rau má tươi mỗi ngày là cách đơn giản giúp làm mát gan, bảo vệ gan thận rất tốt. Từ đó giúp phòng ngừa và chống lại các bệnh về gan.
Dùng rau má là cách giải độc gan rất tốt, rau má giải độc gan dựa trên đặc tính làm mát và giải độc cho cơ thể của rau má. Với những người bị nóng gan, gan tổn thương do dùng nhiều bia rượu có thể dùng các sản phẩm chứa rau má, cúc gai (silymarin) kết hợp với một số thảo dược khác để luôn có một lá gan khỏe mạnh.
Bột sủi thanh nhiệt giải độc gan Themaz - Giải pháp giúp thanh nhiệt, giải độc gan
Ds Dương Thị Yên sưu tầm
