Mụn trứng cá không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thể chất ,tuy nhiên lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của người bị bệnh. Mụn trứng cá thường tồn tại dai dẳng và rất dễ tái phát, hậu quả là trên gương mặt xuất hiện rất nhiều vết thẹo lồi, lõm gây mất thẩm mỹ. Ở một số bạn trẻ mụn có thể là nguyên nhân gây nên sự kém tự tin và ngại giao tiếp với mọi người xung quanh.
1. Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là một loại bệnh có liên quan đến tuyến dầu của da, những tuyến này tạo ra chất dầu được gọi là chất bã nhờn. Lỗ chân lông kết nối với các tuyến này bằng một ống các tên là nang. Bên trong nang, dầu chuyển các tế bào da chết đến bề mặt của da. Một sợi long mỏng cũng mọc qua nang và đâm ra ngoài da. Khi nang của một tuyến da bị bít lại, mụn sẽ mọc lên.
Quá trình hình thành mụn trứng cá
2. Các nguyên nhân gây mụn trứng cá
Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn trứng cá:
- Sự gia tăng hormone ở lứa tuổi dậy thì
- Thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai
- Bắt đầu dùng thuốc tránh thai hoặc khi ngưng thuốc
- Do tác dụng phụ của một số dược phẩm
- Do đồ trang điểm không phù hợp.
- Do nóng gan.
3. Chế độ ăn cho người bị mụn trứng cá:
Bị mụn trứng cá nên ăn gì là câu hỏi mà các bác sĩ da liễu gặp nhiều nhất, khi bị mụn các bác sĩ chuyên khoa thường khuyên bệnh nhân nên ăn các thức ăn có chứa nhiều vitamin F ( Vitamin F gòm 2 loại chất béo là alpha-linolenic và linoleic) sẽ có tác dụng bảo vệ da, tăng sự đàn hồi giúp da căng mịn. Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng…
Cá hồi: trong cá hồi có chứa nhiều omega 3 và acid béo do đó giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.
Cá hồi chứa nhiều omega 3 và acid béo không no rất tốt cho da
Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, cephalin và lecithin như đậu phộng, các loại đậu sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa của da, làm đẹp và bảo vệ da khỏi các yếu tố gây tổn thương.
Các loại rau củ có màu đỏ như cà rốt, cà chua, gấc…rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa tổn thương và ức chế sự hình thành nhân mụn do đó giúp da mặt luôn mịn màng.
Dưa leo: trong dưa leo có nhiều vitamin E giúp thúc đẩy sự phân tách các tế bào do đó làm chậm quá trình lão hóa da.
Khoai tây: trong khoai tây có nhiều vitamin c và glutathiondo đó có tác dụng làm mờ các hắc tố trên da và giúp giảm nguy cơ ung thư da.
Thức ăn giàu kẽm: trứng, hàu, sò huyết, nấm, ngũ cốc…đều là những thực phẩm giàu kẽm. Việc cung cấp đủ hàm lượng kẽm cho cơ thể không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn rất hiệu quả đối với các trường hợp bị mụn trung cá ở tuổi dậy thì.
Ngoài các thực phẩm trên để có làn da sáng đẹp, mịn màng những người bị mụn trứng cá nên uống đủ nước ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho làn da và cho cơ thể.
Bạn đã hiểu mụn trứng cá là gì? và bị mụn trứng cá nên ăn gì chưa? Mong rằng những thông tin chia sẻ trên sẻ giúp ích cho bạn trong việc phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá nhé!
Bột sủi thanh nhiệt giải độc gan Themaz - Giải pháp trị mụn trứng cá hiệu quả
